净土日诵
← 进入功课
记什么、怎么记、用什么记——一份实操说明。
分类不必抄别人的模板，能长期坚持比分类齐全更重要。一般分四类就够用：
| 类别 | 记什么 | 怎么记 |
|---|---|---|
| 持名 | 念佛号 | 记句数或累计总量，可分次记 |
| 诵经 | 哪一部、几遍 | 按部数记，比按字数好统计 |
| 闻思 | 听讲、阅读、静坐 | 记时长，5 分钟也值得记 |
| 善行 | 当日做的具体一件事 | 一句话写清，不用评价好坏 |
最后那一栏很多人会漏。实际上善行记录最有价值的地方，是让人在写的时候回想今天到底帮过谁——这个回想的动作本身就有用。
| 方式 | 适合 | 要注意 |
|---|---|---|
| 手写本子 | 习惯写字、喜欢翻纸质记录的人 | 累计数要靠自己加，容易算错 |
| 自制表格 | 想按自己的项目定制 | 做表本身会花掉一些时间 |
| 在线 / App 工具 | 想看自动汇总和长期趋势 | 换设备或清缓存前必须导出备份 |
不管用什么工具，信息就是这几列。可以照着这个结构做：
| 日期 | 持名 | 诵经 | 闻思 | 善行 |
|---|---|---|---|---|
| 9/20 | 1000 | 《阿弥陀经》1 遍 | 静坐 15 分钟 | 帮邻居搬东西 |
| 9/21 | 800 | — | 读 10 页 | — |
不要留"完成 / 未完成"这种只有两个状态的格子。功课有起伏是正常的，留个空格子让中间状态也有位置放。
一、把记录做成了考核。一旦变成"必须达标"，断了几天就会自责，自责之后更容易断。记录是为了看清自己，不是为了给自己打分。
二、定课定得太大。大到只能靠状态好才能完成，那基本就是注定完不成。定小一点，小到最忙的那天也能做完。
三、忘了备份。这是电子工具唯一真正的风险。换手机、清浏览器缓存、换浏览器，数据都可能丢。养成隔一段时间导出一次的习惯。
断掉是常态。两个办法能降低中断概率：定课定得小一点，以及把工具放在最容易看到的地方。恢复的时候不要补记，从当天重新开始就好。
能每天记最好，但不强求。隔几天补记也比完全不记强。
不能。数据存在你自己的设备上，不上传服务器，别人看不到。
在旧设备上先导出备份文件，保存到新设备，再导入即可。
